Abende des Wissens

Hannover 96 bietet Vorträge für Mitglieder und Nicht-Mitglieder im Bereich Training und Ernährung. Das solltest Du nicht verpassen!


Die Anmeldung im Fitness- und Gesundheitsbereich ist der erste richtige und wichtige Schritt in eine fitte und gesunde Zukunft. Die einweisenden Analysen und Tests sind die Basis für das richtige Training. Aufgrund unterschiedlicher Trainingsvorstellungen wird der Trainingsplan explizit auf Dich und Deine Ziele erstellt. Dysbalancen und Beschwerden orthopädischer Art werden dabei berücksichtigt, um ein gesundes Training zu ermöglichen.

Aber wie sieht es mit der optimalen und vielseitigen Ernährung aus? Gibt es diese überhaupt und wie einfach ist das? Es kommt nicht auf Diäten oder auf einen kurzfristigen Verzicht oder eine Einschränkung an, sondern entscheidend ist eine langfristige, gesunde und ausgewogene Ernährungsumstellung. Aber auch das ist leichter gesagt, als getan. Hannover 96 bietet seinen Mitgliedern Vorträge zum Thema Grundlagen der Ernährung an, in der Nährstoffe wie Kohlehydrate, Eiweiße und Fette in ihrer Funktion erläutert werden. Darüber hinaus werden Tipps für die schonende Zubereitung von Mahlzeiten gegeben. Neben dem Abend des Wissens zum Thema Ernährung wird ein ähnliches Format zum Thema Training angeboten. Hierbei geht es um die Fragen, wie Dein Training optimal geplant und gesteuert wird und welche Trainingsarten sowie -möglichkeiten Du bei uns im Vereinssportzentrum hast.

Die Teilnahme für Mitglieder ist selbstverständlich kostenlos. Gerne dürfen auch Freunde, Familie und Bekannte zu einem Vortrag mitgebracht werden.

Darüber hinaus werden tiefgründige Expertenvorträge angeboten. Hierbei werden unter anderem im Bereich Ernährung die Gewichtsreduktion, leistungsorientierte Sportlernahrung, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sowie die Ernährung der Kinder und Jugendlichen heutzutage thematisiert.

Unsere Experten referieren im Bereich Training über das digitale Kraft- und Beweglichkeitstraining von eGym und eFle-xx und stellen die Besonderheit von Gruppenfitnesstraining heraus. Ein weiteres Thema ist die Gegenüberstellung von Krafttraining und Functional-Training sowie die Vor- und Nachteile der beiden Trainingsarten. Es wird also spannend! Die Kosten für die Expertenvorträge belaufen sich für Mitglieder auf 5 Euro und für Interessenten an Fitness und Gesundheit ist eine Gebühr von 8 Euro zu entrichten.

Alle Termine finden im Multifunktionsraum (Ebene 1) des neuen Vereinssportzentrums (Stadionbrücke 9, 30459 Hannover) statt. Eine Anmeldung ist im Vorfeld erforderlich und kann online unter hannover96.de/verein oder telefonisch unter der 0511.96 900 900 erfolgen. Wir freuen uns auf Dich!


DIE TERMINE

Abend des Wissens (Ernährung), 19-20.30 Uhr

Abend des Wissens (Training), 19-20.30 Uhr