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Fit & Gesund: Zu Hause fit mit Workout-Videos
Wie schon kommuniziert, ist der Sportbetrieb aufgrund der anhaltenden Corona-Krise ausgesetzt. Diese Situation ist eine völlig neuartige Herausforderung für alle Beteiligten. Dennoch ist unser Team kreativ und bringt Dir Dein persönliches Sporterlebnis in die eigenen vier Wände! Wir liefern Dir Workbooks und ganze Video-Workouts für Dein Hometraining mit verschiedenen Schwerpunkten.
Zu Hause fit bleiben
Durch regelmäßiges Fitnesstraining bekommst Du, abgesehen von einem besseren Herzkreislaufsystems, auch ein stärkeres Immunsystems, welches derzeit von enormer Bedeutung ist. Außerdem bekommt der sonst einseitige und eingeschränkte Alltag eine sportliche und zugleich spaßige Beschäftigung. Unsere Workout-Videos helfen Dir mit genauen Anweisungen sportlich aktiv und gesund zu bleiben.
Training in den eigenen Vier Wänden hat auch Vorteile
Durch das Hometraining wird der Verlust der eigenen Fitness und Kraft verhindert und Dein Körperbewusstsein gestärkt.
Das Training zu Hause bietet noch weitere Vorteile: Dein Training in der Öffentlichkeit und in größeren Menschenmengen wird vermieden. Du hast die Chance, Dir Deine eigene sportliche Wohlfühlatmosphäre zu schaffen. Zum Beispiel durch eigene Temperatur- und Belüftungsregelung. Auch Deine Lieblingstrainingsmusik kann zusätzliche Motivation geben.
Das Workout-Video kann jederzeit abgerufen werden. Du entscheidest, wann Du trainieren willst.
Ein Workout-Video besteht aus verschiedenen Übungen. Passend dazu kannst Du Workbooks herunterladen, die jede Übung genau erklären.
Deine Workout-Videos:
Video: Basic-Workout / ohne Workbook
Video: Alternativübungen zum Stabilisationszirkel / Workbook Download
Video: Alternativübungen zum Beweglichkeitszirkel / Workbook Download
Video: Alternativübungen zum Kraftzirkel / Workbook Download
Video: Rücken Fit für Beginner / Workbook Download
Video: Bauch,Beine,Po für Beginner / Workbook Download
Video: Kraft für Beginner / Workbook Download
Vidoe: Mobility für Beginner / Workbook Download
Bei Fragen stehen wir Dir gerne zur Verfügung!
Dein 96-Fitnessteam
Engagierte Vereinsmitglieder von Hannover 96 helfen Menschen, die sich in Quarantäne befinden.
