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Fit & Gesund: Zu Hause fit mit Workout-Videos

Wie schon kommuniziert, ist der Sportbetrieb aufgrund der anhaltenden Corona-Krise ausgesetzt. Diese Situation ist eine völlig neuartige Herausforderung für alle Beteiligten. Dennoch ist unser Team kreativ und bringt Dir Dein persönliches Sporterlebnis in die eigenen vier Wände! Wir liefern Dir Workbooks und ganze Video-Workouts für Dein Hometraining mit verschiedenen Schwerpunkten.

Aktiv mit dem Fitness-Team von Hannover 96

Zu Hause fit bleiben 
Durch regelmäßiges Fitnesstraining bekommst Du, abgesehen von einem besseren Herzkreislaufsystems, auch ein stärkeres Immunsystems, welches derzeit von enormer Bedeutung ist. Außerdem bekommt der sonst einseitige und eingeschränkte Alltag eine sportliche und zugleich spaßige Beschäftigung. Unsere Workout-Videos helfen Dir mit genauen Anweisungen sportlich aktiv und gesund zu bleiben. 

Training in den eigenen Vier Wänden hat auch Vorteile    
Durch das Hometraining wird der Verlust der eigenen Fitness und Kraft verhindert und Dein Körperbewusstsein gestärkt. 
Das Training zu Hause bietet noch weitere Vorteile: Dein Training in der Öffentlichkeit und in größeren Menschenmengen wird vermieden. Du hast die Chance, Dir Deine eigene sportliche Wohlfühlatmosphäre zu schaffen. Zum Beispiel durch eigene Temperatur- und Belüftungsregelung. Auch Deine Lieblingstrainingsmusik kann zusätzliche Motivation geben. 

Das Workout-Video kann jederzeit abgerufen werden. Du entscheidest, wann Du trainieren willst. 

Ein Workout-Video besteht aus verschiedenen Übungen. Passend dazu kannst Du Workbooks herunterladen, die jede Übung genau erklären.  

Deine Workout-Videos:

Video: Basic-Workout / ohne Workbook   

Video: Alternativübungen zum Stabilisationszirkel / Workbook Download 

Video: Alternativübungen zum Beweglichkeitszirkel / Workbook Download

Video: Alternativübungen zum Kraftzirkel / Workbook Download

Video: Rücken Fit für Beginner / Workbook Download

Video: Bauch,Beine,Po für Beginner / Workbook Download

Video: Kraft für Beginner / Workbook Download

Vidoe: Mobility für Beginner / Workbook Download

Bei Fragen stehen wir Dir gerne zur Verfügung! 

Dein 96-Fitnessteam

0511. 96 900 900

Engagierte Vereinsmitglieder von Hannover 96 helfen Menschen, die sich in Quarantäne befinden.

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